راهی ساده برای ترک عادتی بد

  • يکشنبه 5 فروردين 1403
  • 186
  • 0
  • 0.0
توضیحات دوره

آیا با کنجکاو بودن نسبت به عادت های بدمان می‌توانیم از شر آن ها راحت شویم؟ جودسان بروئر، روانپزشک، به بررسی رابطه میان آگاهی و اعتیاد می‌پردازد. از سیگار کشیدن گرفته تا پرخوری عصبی و کلی چیزهای دیگر که می‌دانیم چقدر برایمان بد هستند اما باز انجامشان می‌دهیم. بیشتر درباره مکانیزیم شکل‌گیری یک عادت و کشف روش ساده اما عمیقی بیاموزید که می‌تواند به فروکش کردن میل شما به روشن کردن سیگار بعدی، خوردن میان وعده یا چک کردن پیامکهایتان در حال رانندگی کمک کند.

 

درس های دوره
  • سخنرانی جودسان بروئر

دیدگاه کاربران (0)
رایگان
  • 1ویدیو
  • 0فایل
  • 9دقیقه
اطلاعات کلی دوره
  • مدرس سخنرانی TED
  • تعداد درس‌ها 1 درس
  • زمان دوره 9 دقیقه
  • سطح دوره مبتدی